置き換えダイエットのデメリット

置き換えダイエットのデメリットは?やはり飽きちゃうところかな?

置き換えダイエットは沢山の置き換え食やドリンクが販売されていて、好きなものを選べるから良いという部分もありますが、初めてすぐのうちは、デメリットもあります。まず、置き換えになれるまで、すぐにお腹が空いてしまうから、ご飯食べたいな…でもここで食べちゃダメ。という葛藤が生まれてしまいませんか?これが後々かなりのストレスになります。

 

次の食事まで我慢すれば良いんだけど、それが辛くて挫折しちゃいそうになることもあるんじゃないかな?っていいますか、ほとんどがここで挫折です。置き換える物にしても同じものばかりだと飽きちゃいます。

置き換え,バナナ,リンゴ

ここを乗り越えれば、ダイエットも軌道に乗ってくれるんだろうけど、この期間中はかなり辛いんじゃないかなって思います。本格的に置き換えダイエットを始める前に、少しずつ食事を減らして胃を慣らしておくとか?したほうが良いのかも。この胃が小さくなればいいんですけど・・・

 

結構つらいのが、急な誘いがあったりすると、置き換えのリズムが狂っちゃうんじゃないかなっていう風にも思います。例えば夕飯を置き換えているから朝と昼はしっかりと食べてもいいからって食べて、急にディナーとか会社の飲み会とかになっちゃうと、何も食べないわけにもいかないし、せっかく置き換えしようと思ったのに、思わぬ誘いでリズムが狂った〜って思っちゃうこともあるんじゃないかって思います。これってかなりのデメリットです。

 

置き換える食事とかドリンクによってはかなりコストが掛かるものもあるし、出来れば安いもので続けたいって思います。リーズナブルで安心できるものを見つけることができれば、置き換えダイエットのデメリットも少しはカバー出来るんじゃないかなって思います。マイクロダイエットを数万円分やりましたけど、ドリンクなので噛む感覚がまったくなく満腹感が味わえず挫折です。やはり間食のおやつも取ってしまうのでダメでした。最初からいきなり置き換えちゃうときついと思います。徐々に置き換えていれば結構いたたんじゃないかな?と思います。最初は間食やおやつをクッキーに置き換えてやった方がいいとおもいます。その後徐々に置き換える品を増やして行けばいいと思います。

 

 

置き換えダイエットのメリットは?

 

 

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